...tre i ett...

...p g a min dåliga uppdatering kommer här en något längre uppdatering...min sista semester vecka, första arbetsvecka och SM i Atlethic Fitness...med bilder :)

Sista semesterveckan innehöll förutom en hel del träning rätt mycket kvalitétid med familj och vänner, dels på hemma plan och dels "hemma" i Vås...

"Sista" semester helgen tillbringades i Vås. Fredagen började med en god lunch på KajensCafé med vännerna Carina, Bettan & Emilie...

....fina Emilie innan vi bänkar oss för lunch....

....Bettan, Bästa planeraren Carina & jag på Kajens...

I Carinsas sällskap kan man alltid räkna med oplanerad äventyr. Förstod att hon hade något i kikarn när det första hon sa när vi träffades var:
-Aha du har kjol på dig... och sen satt med ett "finurligt" leende under hela lunchen. Hennes plan var nämligen detta...

....1/2 h guidad tur på Jetski....

 Fick på 1/2 h en guidad tur runt sjön och hann se platser jag inte vetat om att de fanns i Vås, trots att jag under större delen av min uppväxt bott i staden och fortfarnade har hela min familj kvar där :) snacka om äventyr.

.....huset PÅ vattnet... (+_~)

....nya stadsdelar som växt fram...

Hann även svänga förbi ett och annat badställe däribland ett nakenbad, dock inga bilder därifrån - tyvärr `)

Kvällen tillbringades hos syster, som bjöd på god middag tillsammans, med mina underbara svägerskor.

....en "något" suddig bild på syster & svägerskor...



....mina vackra svägerskor....

Innan jag for hem mot Uppsala hann med att vara lite kulturell och hjälpa min mor rulla vindruvsdolmar...en syriansk delikatess som är gott & nyttigt. Serveras med en god sallad & youghurt eller tzatsiki.

...ett vindruvsblad lite ris&nötfärsfyllning...

...rullas som en cigarr...

...när kastrullen är full kokas de i vatten & tomatpure...serveras sen med sallad och tzatsiki/youghurt...

                                                   
Första arbetsveckan har känts omtumlande - ny läroplan som ska bearbetas, ny klass ska tas emot och tillbaka till att passa tider. Just när jag lärt mig trivas riktigt bra med mina nya rutiner. Ska bli lyxhustru i mitt nästa liv (+_~)

Den här helgen har det varit SM i Atlethic Fitness samt SM kval för BodyFitness i Karlstad. Skulle samåka med Alex & Carina lördag morgon så redan på fredag åkte "hem" till Vås. Bästa planeraren, Carina, hade planerat in ett träningspass på kvällen och sedan fredagsmys med grill - mig inräknat :)

...fantastiskt god sallad - valnötter, avocado, sallad, tomat & mozarella...

....grillmästarn himself - Alex..

...mysfredag - godmiddag... :)

Hann med ett träningspass även lördag morgon. 05.20 - 06.00 träning för att sen äta och svira om inför vår "mini" trip till Karlstad. Alltid lika inspirerande och trevligt vid dessa tillställningar. Härliga människor, bra stämning och fantastiska alteter. Lite bilder från Karlstad...

...jag, Petra & Helena som vann den korta klassen i AF - Stort Grattis!!

....Cissi, jag, Petra & Helena...

...ett stycke proffsfotograf, Alex & ett stycke domare, Carina...

...Bodyfitness rond 2, valfri bikini...tyvärr ett tunt startfält...

....delar ur hinderbanan...

...atleterna gör sig redo för hinderbana...

....vinnaren i korta herrklassen, Kristian, gjorde upp mot 50 dips...

Ny arbetsvecka är på ingång. Mån-tis är det fullspäckade studiedagar och på onsdag är det höst på riktigt för då drar höstterminen igång. Eleverna börjar skolan och jag ska "äntligen" få träffa min nya klass - 25 små hulignare som ska börja åk 4 :)

Än är det söndag och jag laddar om batterierna inför arbetsveckan med att efter mina två träningspass och tvättstuga senare sjunka ner i soffan med en "dubbelfluff" = lycka.

....en stor portion fluff  = perfekt kvällsfika....

Ha ett avkopplande slut på denna vecka...

Hörs // S