...tre i ett...

...p g a min dåliga uppdatering kommer här en något längre uppdatering...min sista semester vecka, första arbetsvecka och SM i Atlethic Fitness...med bilder :)

Sista semesterveckan innehöll förutom en hel del träning rätt mycket kvalitétid med familj och vänner, dels på hemma plan och dels "hemma" i Vås...

"Sista" semester helgen tillbringades i Vås. Fredagen började med en god lunch på KajensCafé med vännerna Carina, Bettan & Emilie...

....fina Emilie innan vi bänkar oss för lunch....

....Bettan, Bästa planeraren Carina & jag på Kajens...

I Carinsas sällskap kan man alltid räkna med oplanerad äventyr. Förstod att hon hade något i kikarn när det första hon sa när vi träffades var:
-Aha du har kjol på dig... och sen satt med ett "finurligt" leende under hela lunchen. Hennes plan var nämligen detta...

....1/2 h guidad tur på Jetski....

 Fick på 1/2 h en guidad tur runt sjön och hann se platser jag inte vetat om att de fanns i Vås, trots att jag under större delen av min uppväxt bott i staden och fortfarnade har hela min familj kvar där :) snacka om äventyr.

.....huset PÅ vattnet... (+_~)

....nya stadsdelar som växt fram...

Hann även svänga förbi ett och annat badställe däribland ett nakenbad, dock inga bilder därifrån - tyvärr `)

Kvällen tillbringades hos syster, som bjöd på god middag tillsammans, med mina underbara svägerskor.

....en "något" suddig bild på syster & svägerskor...



....mina vackra svägerskor....

Innan jag for hem mot Uppsala hann med att vara lite kulturell och hjälpa min mor rulla vindruvsdolmar...en syriansk delikatess som är gott & nyttigt. Serveras med en god sallad & youghurt eller tzatsiki.

...ett vindruvsblad lite ris&nötfärsfyllning...

...rullas som en cigarr...

...när kastrullen är full kokas de i vatten & tomatpure...serveras sen med sallad och tzatsiki/youghurt...

                                                   
Första arbetsveckan har känts omtumlande - ny läroplan som ska bearbetas, ny klass ska tas emot och tillbaka till att passa tider. Just när jag lärt mig trivas riktigt bra med mina nya rutiner. Ska bli lyxhustru i mitt nästa liv (+_~)

Den här helgen har det varit SM i Atlethic Fitness samt SM kval för BodyFitness i Karlstad. Skulle samåka med Alex & Carina lördag morgon så redan på fredag åkte "hem" till Vås. Bästa planeraren, Carina, hade planerat in ett träningspass på kvällen och sedan fredagsmys med grill - mig inräknat :)

...fantastiskt god sallad - valnötter, avocado, sallad, tomat & mozarella...

....grillmästarn himself - Alex..

...mysfredag - godmiddag... :)

Hann med ett träningspass även lördag morgon. 05.20 - 06.00 träning för att sen äta och svira om inför vår "mini" trip till Karlstad. Alltid lika inspirerande och trevligt vid dessa tillställningar. Härliga människor, bra stämning och fantastiska alteter. Lite bilder från Karlstad...

...jag, Petra & Helena som vann den korta klassen i AF - Stort Grattis!!

....Cissi, jag, Petra & Helena...

...ett stycke proffsfotograf, Alex & ett stycke domare, Carina...

...Bodyfitness rond 2, valfri bikini...tyvärr ett tunt startfält...

....delar ur hinderbanan...

...atleterna gör sig redo för hinderbana...

....vinnaren i korta herrklassen, Kristian, gjorde upp mot 50 dips...

Ny arbetsvecka är på ingång. Mån-tis är det fullspäckade studiedagar och på onsdag är det höst på riktigt för då drar höstterminen igång. Eleverna börjar skolan och jag ska "äntligen" få träffa min nya klass - 25 små hulignare som ska börja åk 4 :)

Än är det söndag och jag laddar om batterierna inför arbetsveckan med att efter mina två träningspass och tvättstuga senare sjunka ner i soffan med en "dubbelfluff" = lycka.

....en stor portion fluff  = perfekt kvällsfika....

Ha ett avkopplande slut på denna vecka...

Hörs // S

...tror jag slagit rekord...

...i att INTE blogga...men nu ska det bli ändringar. Semetern är slut men har en "mini" trip till Vås och Karlstad inplanerad den här helgen.

Åker till Vås ikväll för träning och fredagsmys med Carina Isaksson för att tidigt imorgon bitti fara vidare mot Karlstad och titta på vältränade killar & tjejer som gör upp i SM AF.

Lovar lovar lovar att på söndag uppdatera med text och bild vad som hänt i min värld de senaste veckorna...

Nu snabbpackning och avfärd "hem" mot Västerås.

Hörs på söndag // S

...är jag världssämst på att....

...uppdatera min blogg??

Vad ska jag ursäkta bloggtorkan med, dagarna springer ifrån mig hinner inte sitta vid datorn längre stunder. Vet att man kan blogga via Iphone men jag har inte den orken att sitta och skriva längre meningar via phonen och ska jag va helt ärligt vet jag inte riktigt hur man bloggar via den ;))

Men här sitte jag nu...som sagt dagarna springer ifrån nu och jag är inne på min SISTA semestervecka. Lite små ångest över att "sommarlovet" snart är över och det är dags att förbereda för höstterminen...huuaa

Har haft en intensiv men underbar helg med gäster och som gäst.
Ifredags var jag, Marie och Anna, som fyllde jämnt i torsdags, ut och åt på Åkanten. Trevligt sällskap med god mat. Ätardagen för mig är lördan så det blev en fin sommarsallad och en pepsiMax. Sällskapet slog till med lite vuxnare dryck till maten.. `)

...sommarsallad med majskyckling, rödbetor & solrosfrön....

Lördagen blev en t & r resa till Västerås. Hann ta en fika med fina Petra på Max innan jag plockde upp mina systrar och körde hem mot Uppsala. Petra hade haft en låg vecka och ätardag på lördan så hon var mäkta nöjd med sitt mål på Max....hon hann trycka i sig ett mål under den korta tid det tog mig att hämta en kopp kaffe ur automaten... :))

...Petra när hon inte trycker i sig Maxmål på rekordtid... `))

Lördagen tillbringades sen i sällskap av mina älskade systrar med mys hemma hos mig. Vi hann med en sväng till Gränbycentrum och "lite" shopping också.
På söndan överraskade storebror med familj med att komma på besök så plötsligt hade jag 3 av 6 syskon hemma i min lilla lya - UR MYSIGT!! :)

Kändes dock lite tomt när dem alla åkte "hem" till Västerås framåt kvällningen. Kände mig inte laddad för att ta mig till gymet, hade gjort en löprunda på fm som min syster tvingat ut mig på - TACK för den syster. Hade en "orkar inte träna dag" men det kändes skönt att komma in efter löprundan och äta "frukost" det lilla jag hade på menyn efter ätardagen. Så istället för gym eller ännu ett cardiopass satt jag mig i bilen och for ut på landet och hälsade på Emilie och hennes "små" bebisar.

.....Sötaste skrynklis...



....jag som är liten eller hunden som är stor ?...



....Emilie och en av hennes "små" bebisar `))

Suttit med en toning i håret medan jag bloggar och det är dags att skölja ur den om jag inte ska bli sotsvart. Meningen är en mörkbrun ton.... :)

Hörs inom snar framtid...lovar att, försöka, bli bättre på att uppdatera `))

// S