Fortsätter med morgonträningen - varför bryta ett fungerande koncept?? Få människor som tränar den tidiga morgontimma = jag kan hoppa mellan övningar som jag vill utan att behöva vänta på hantlar/maskiner.
Hann bränna av 5 ryggövningar á 5 set på 30 min. Bra kontakt och nöjd med passet...nu ska ryggen breddas!!
Nä dags att göra mig klar för adventsfikat som serveras i skolan fina matsal...
Önskar dig en mysig Luciadag...
Höres snart igen // S
Okej vännen jag kommer med en fråga!! =)
SvaraRaderaVilken är din favvoövning just nu för att dels bredda ryggen och dels tjocka till den?
Ska försöka köra rygg 2ggr/v där jag ena gången fokuserar på bredd och andra gången på tjocklek. Favorit för bredd är chins och "Gunde" kallar jag den andra för, rakstång från övre trissan i cablecrossen. Håller brett grepp och pressar ner med raka armar - tänk staka vid skidåkning `) hoppas du fattar. Tjocklek är det hantelrodd som är favorit.
SvaraRaderaKramis // Semiran