1. Tina bär.....
2. Tag ca 2 msk kesella/kvarg och några droppar hermesetas alt strösött
3. Rör ihop bär, kesella och strösött
4. Vispa 2-3 äggvitor till hårt skum...
5. Vänd ner den vispade äggvitan i bär & kesellaröran. Rör om försiktigt...
6. Blanda ditt favorit protein, för xtra smaksättning, går även bra utan proteintillskott
7. Hacka över nötter, riskakor, havregyn etc etc....toppa med kanel,cocos krydda du gillar.
Välj bär/frukt/nötter som du tycker om. Vill du ha fluffen lite mer "glassig" tinar du inte bären.
Hoppas det smakar :))
Men åh, äntligen avslöjat. :-)
SvaraRaderaSka provas.
Jag gjorde en inte lika smarrig variant för att få i mig "godis" för en 8-10 år sen. ;-) Blev kessela kvarg, mosad banan, sötningsmedel och äggvita vispat. Funkar. ;-)
Riktig proteinbomb som bara är sååå god :))
SvaraRaderaSom jag skrev hitta dina favorit bär & topping...
kramis // S