...piskat rygg & vridit ur trötta ben...

precis som rubriken antyder blev ett ett ruggigt bra ryggpass - intensivt & effektivt - körde jag igenom ryggen där superset mellan övningar gav bra pump. Vem har sagt att ett bra pass ska ta lång tid???

Förträngde träningsvärk i ben och gav mig 17 på att köra 45 min tempointervaller på cykeln...skam den som ger sig...när man bestämt sig för att genomföra något....jag ger mig ALDRIG!! `))

Blir ett kort inlägg idag för nu väntar välförtjänt fredagsmysfika.....

Önskar dig en mysfredag & toppen lördag // Hörs S